前回は、やり過ぎ注意の「ヒットご用心」だったけれど、それとほぼ同時期に分かった壁。 毎日のように筋トレやHIITトレーニングをやっていたわけだが、ずっと気になることがあった。それは、 ・いろんな部位の筋トレをやっても、なぜか腹筋だけは効いた感じ…